Patarimai, kaip grįžti į darbą po švenčių: sklandus startas be streso
Po šventinio laikotarpio grįžimas į darbą dažnai atrodo lėtas, sunkus ir kupinas neišspręstų užduočių. Tinkamai pasiruošus, šį laiką galima paversti puikia proga atsinaujinti ir sustiprinti produktyvumą. Toliau pateikiami praktiški patarimai, kaip grįžti į darbą po švenčių be streso ir chaoso.
Duokite sau „minkštą startą“
Grįžimas į darbą po švenčių neturėtų prasidėti nuo maksimalaus tempo. Jei įmanoma, pirmą dieną planuokite kaip pereinamąją: mažiau susitikimų, daugiau laiko susipažinti su el. paštu, užduotimis ir tvarkaraščiu.
Naudinga iš anksto nusistatyti realistiškus lūkesčius – tiek sau, tiek komandai: pirmos kelios dienos skirtos atsinaujinti, o ne „užgesinti“ visus gaisrus iš karto.
Pirmąsias dienas po švenčių planuokite kaip pereinamąjį laikotarpį, o ne maksimalios apkrovos startą.
Susidėliokite prioritetus ir tvarkaraštį
Vienas svarbiausių patarimų, kaip grįžti į darbą po švenčių – aiškus prioritetų sąrašas. Peržvelkite el. paštą, užduočių sistemą ar užrašus ir suskirstykite darbus pagal svarbą ir terminus:
– kas privalo būti padaryta šiandien;
– kas gali palaukti savaitę;
– kas apskritai nebeaktualu.
Naudokite paprastą dienos planavimą: 1–3 pagrindiniai darbai ir keli smulkūs. Tai padeda išvengti perdegimo ir suteikia aiškų progresą. Prireikus, pasinaudokite produktyvumo įrankiais ar darbo organizavimo priemonėmis, kad lengviau suvaldytumėte užduočių srautą.
Aiškus prioritetų sąrašas ir realistiškas dienos planas sumažina stresą ir padeda greičiau atgauti darbo ritmą.
Atkurkite rutiną – miegas, mityba, judėjimas
Per šventes dažnai pasikeičia miego režimas, mitybos įpročiai ir fizinis aktyvumas, todėl grįžus į darbą organizmui reikia laiko prisitaikyti. Stenkitės:
– eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu;
– pradėti dieną lengvu judesiu (trumpas pasivaikščiojimas, tempimo pratimai);
– rinktis lengvesnį, subalansuotą maistą, ypač pirmomis dienomis po švenčių.
Net ir mažos rutinos korekcijos – pavyzdžiui, stiklinė vandens ir 5 minutės tylos prieš pradedant darbą – padeda susikoncentruoti ir lengviau įsivažiuoti į užduotis.
Atkurtas miego, mitybos ir judėjimo ritmas tiesiogiai veikia jūsų energiją ir produktyvumą darbe.
Pasinaudokite proga persvarstyti tikslus
Grįžimas į darbą po švenčių – puikus metas peržiūrėti asmeninius ir profesinius tikslus. Įvertinkite:
– kas pavyko praėjusiais metais;
– ką norite patobulinti;
– kokių naujų įgūdžių ar įpročių sieksite.
Užuot apsiriboję abstrakiais „naujametiniais pažadais“, susikurkite kelis aiškius, pamatuojamus tikslus: pavyzdžiui, efektyviau valdyti laiką, reguliariai atnaujinti darbo priemones ar labiau planuotai pirkti reikalingą įrangą. Tai gali apimti ir geresnį pasiruošimą darbui – nuo tvarkingesnio darbo stalo iki tikslingų pirkimų el. parduotuvėse, tokiose kaip parduotuve.net.
Pirmos darbo dienos po švenčių – puiki proga peržiūrėti ir atnaujinti savo tikslus bei darbo įpročius.
Susikurkite motyvuojančią darbo aplinką
Aplinka turi didelę įtaką tam, kaip jaučiatės grįžę į darbą. Skirkite laiko:
– sutvarkyti ir išvalyti darbo vietą;
– atsikratyti nereikalingų dokumentų ir daiktų;
– pasirūpinti, kad dažniausiai naudojami daiktai būtų po ranka.
Nedideli atnaujinimai – naujas darbo kalendorius, patogesnė kėdė ar organizavimo priemonės – gali pastebimai pagerinti savijautą ir produktyvumą. Jei dirbate iš namų, ypač svarbu pasirūpinti ergonomiška ir funkcionalia darbo vieta; prireikus, galite pasidomėti darbo vietos organizavimo sprendimais ar namų biuro įranga.
Tvarkinga, patogi ir atnaujinta darbo aplinka padeda greičiau „įsivažiuoti“ po švenčių ir palaiko motyvaciją.
CTA
Jei norite, kad grįžimas į darbą po švenčių būtų sklandesnis, pradėkite nuo mažų, bet kryptingų žingsnių: susiplanuokite dieną, atnaujinkite darbo vietą ir pasirūpinkite reikalingomis priemonėmis. Apsilankykite parduotuve.net ir išsirinkite tai, kas padės produktyviai startuoti naujus metus – nuo kasdienių darbui reikalingų prekių iki praktiškų sprendimų jūsų darbo aplinkai.
Patarimai, kaip grįžti į darbą po švenčių: sklandus startas be streso
